Après un échauffement en commun, les deux disciplines se partageaient le Tatami pour effectuer les exercices. Technique de pieds et de poings étaient au programme.
Cet entraînement était dirigé pour la partie karaté sportif par Stoica Bogdan 5ème Dan et pour la partie Karaté contact Rémi Lebègue 4ème Dan. Venu des clubs du Puy-en-Velay, de Monistrol-sur-Loire, de Beauzac ou encore de la Chapelle d'Aurec. Ce regroupement a permis aux pratiquants de se réunir pour la première fois de la saison.
Àla fin du stage avaient lieu des combats tous arbitré par les arbitres départementaux adultes et jeunes. Le tout supervisé par Pierre-Henri Marchand responsable de l'arbitrage.