Le sport senior, entre remise en forme et lutte contre l'isolement

Par AP mer 12/05/2021 - 07:00 , Mise à jour le 12/05/2021 à 10:40

Amélioration du capital santé, épanouissement personnel et intégration au sein d'un groupe : les effets bénéfiques sont nombreux pour les seniors qui souhaitent se mettre ou remettre au sport. Avec un large panel d'activités, chacun peut rapidement y trouver son bonheur.

Depuis 2018, le Comité départemental olympique et sportif (CDOS) de la Haute-Loire a lancé une démarche autour des seniors. Celle-ci consiste en l'élaboration d'un projet qui favorise l’accès à la pratique d’une activité physique régulière et de proximité pour les personnes de plus de 60 ans. Pour ce faire, des actions collectives de prévention sont mises en place pour informer, sensibiliser et modifier certains comportements de seniors. Une démarche en vue d'éviter, de limiter ou de retarder la perte d'autonomie.

Les objectifs de cette initiative sont les suivants :

  • Proposer un sport adapté à la condition et l’état de santé de la personne afin de permettre la découverte de pratiques sportives
  • Proposer une activité sportive proche du lieu d’habitation de la personne pour éviter les déplacements et la désertification des territoires ruraux
  • Faire durer la pratique du senior concerné au sein de la structure et ce, en favorisant le lien social et l'ancrage territorial

Via ces actions, le développement de la pratique d'activités physiques pour les seniors, couplé à la lutte contre l'isolement, est le principal objectif de dix clubs ou comités du département.

  • Cardio training, gym, acti-march : "A tout coeur" :
    • Organisateur : Club coeur et santé, au centre du département (agglomération du Puy en Velay)
    • A partir de mi-mai 2021
    • Lundi de 10h30 à 11h30 et de 15h30 à 16h30, mardi de 10h45 à 11h45, mercredi de 9h à 10h, jeudi de 8h45 à 9h45 et vendredi de 10h30 à 11h30.
  • Cardio training, gym, sport santé : "C'est mon coup de coeur"
    • Organisateur : Club coeur et santé, salle Avenue de Chazournes, Aurec-sur-Loire
    • 2 créneaux : mardi, de 14h30 à 16h et jeudi, entre 16h et 17h30.
  • Randonnée pédestre, marche nordique : "Seniors, soyez sport"
    • Organisateur : Comité UFOLEP 43
    • A partir de juin 2021, le vendredi, de 14h à 16h
    • 1 à 2 randonnées par mois
  • Natation : "Nagez forme santé"
    • Organisateur : Agglo Le Puy Natation, au Centre aqualudique La Vague, au Puy-en-Velay
    • De janvier à juin 2021 : lundi et jeudi-après-midi
    • De septembre à décembre 2021 : lundi, mardi, mercredi et vendredi, en journée
  • Tir sportif : "En plein dans le mille"
    • Organisateurs : Comité départemental T S Brivadois, T S Agglo Ponote et TS Beaulieu-Emblavez
    • Brioude et Espaly sur RDV
    • Beaulieu : pour les groupes (4 pers .et +) sur RDV ; pour les individuels (max 3 pers.), le mardi de 18h à 20h, mercredi de 17h à 19h et samedi de 17h à 20h
  • Handball : "Handfit"
    • Organisateur : Comité départemental de handball, St-Germain / Blavozy et Yssingeaux
    • Le samedi, de 11h à 12h en extérieur, pour St Germain / Blavozy.
    • A définir pour Yssingeaux
  • Golf : "Le golf senior, ca swingue"
    • Organisateurs : Comité départemental de Golf de la Haute-Loire, Chambon sur Lignon, Puy-en-Velay et Lantriac
    • Du 7 mai au 15 novembre 2021
    • Chambon sur Lignon : le vendredi, de 13h30 à 16h; Le Puy-en-Velay et La Plaine : dates à fixer
  • Gym et musculation : "Plus qu'une rime, une nécessité"
    • Organisateur : Section gym club Embavez du TSBE, salle du stand de l'Emblavez, à Beaulieu
    • Du lundi au samedi, horaires déterminés en fonction de la pratique
  • Judo : "Tout en maîtrise"
    • Organisateur : Judo club brivois, Maison pour tous, à Brives Charensac
    • Le lundi de 9h30 à 11h ou de 14h30 à 16h

Parmi eux, le club agglo le Puy-en-Velay natation, qui utilise le centre aqualudique La Vague, au Puy-en-Velay. Ce club a lancé son partenariat avec le CDOS43 en septembre 2019. Yael Dudo et Marion Vigouroux sont employées du club agglo Le Puy-en-Velay natation. Elles ont obtenu une certification auprès de la fédération pour s'occuper du groupe seniors : "Nous sommes chargés de la nage et du sport santé. Pour les seniors, nous proposons de l'aquagym et de la natation, notamment pour un public pathologique", explique-t-elle. Avant de poursuivre : "Nous nous occupons de trois groupes de seniors, avec une moyenne d'un éducateur pour 8"

"Avec la Covid, le groupe de seniors à qui l'on fait faire de l'exercice semble vraiment soudé. Ils apprécient être ensemble et prennent même des nouvelles lorsque l'un ou l'une ne vient pas lors d'une séance". Yael Dudo

Si en septembre 2019, un membre du CDOS43 a présenté la démarche d'une action collective de prévention, avec le sport pour les seniors de 60 ans et plus, le club agglo le Puy-en-Velay natation travaille en parallèle avec le Club coeur et santé. Un club également inclus parmi les dix dans cette initiative. Celui-ci fait d'ailleurs du cardio-training et de la gym, son fer de lance. Des disciplines étroitement liées avec celles du club agglo du Puy.

Le Sport santé pour les seniors, une initiative du CDOS43, mais pas seulement...

Montplaisir Sport santé 43 est une association qui, comme son nom l'indique, privilégie la remise en forme ou le développement physique au travers de différentes activités sportives. Bien qu'elle ne soit pas inclus dans la démarche du CDOS43, son but n'en reste pas moins similaire. Irène Guerin, présidente de l'association, définit cette dernière comme "regroupant tous les publics, sans distinctions d'âges, autour de l'activité physique et du maintien de la santé. Nous sommes axés sur le loisir et le respect, sans notion de compétition."

L'association propose différentes activités, "essentiellement en extérieur, puisque la situation sanitaire le requiert.", poursuit la présidente. "A cause du Covid, plein d'activités n'ont pas pu avoir lieu ; pour exemple, 80% des activités en salle n'ont pas repris. Depuis mars, nous avons repris certains cours sur les stades, ou autres espaces autorisés par la mairie."

"Ceux qui ont le plus besoin de se remettre au sport ne sont souvent plus là à cause de la crise sanitaire et des conséquences que cela engendre. Reprendre une activité décousue favorise d'autant plus l'absentéisme". Irène Guerin

Parmi les différentes activités, principalement en extérieur, Montplaisir Sport santé 43 propose de la marche nordique, de la randonnée et de la gym oxygène. Des cycles d'initiations sont également organisés, notamment autour d'activités de lancer et d'adresse. Des cours en salle sont également dispensés pour les adhérents qui ont une prescription médicale, avec de la gymnastique adaptée pour des groupes de 15. 

Axel Poulain

 

 

 

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