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Baignades sous fortes chaleurs : restez prudents !
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Des températures très élevées se sont réinstallées en Haute-Loire. Dans ce contexte, la baignade est agréable, mais plus risquée.
La Haute-Loire est repassée, à l'instar d'autres départements, en vigilance orange canicule depuis le 29 juillet 2026. Face au retour d'importantes chaleurs, la baignade doit se faire avec prudence, même pour les meilleurs nageurs et sportifs accomplis.
Quels risques ?
Les dangers de la baignade en période de chaleur résident principalement dans le choc thermique (ou hydrocution) provoqué par une eau entre 15 et 20°C plus froide que la température extérieure. Selon Fabien Grousset, maître-nageur sauveteur à Lavoûte-sur-Loire, cette différence de chaleur peut provoquer malaise ou perte de connaissance, qui peuvent ensuite entrainer la noyade.
La chaleur extérieure peut aussi « modifier la perception de l'effort », d'après Fabien Grousset. En parallèle, elle peut susciter de la fatigue, et provoquer une déshydratation. Éprouvé, le corps risque donc de mal réagir à un soudain rafraichissement dans l'eau, avec des crampes, une surestimation de ses forces... Dans ce sens, même les meilleurs physiques doivent faire attention. La vigilance doit être plus importante pour les enfants, plus fragiles que les adultes.
Des séquelles durables potentielles
Selon Fabien Grousset, une hydrocution n'a généralement pas de conséquences importantes sur le corps si la victime est prise en charge rapidement. Cependant, si la perte de connaissance induite est prolongée du fait d'une intervention tardive, des séquelles « neurologiques, respiratoires, ou cardiaques » peuvent apparaitre.
Pour limiter les risques, il est important de s'hydrater régulièrement avant l'entrée dans l'eau, et d'éviter tout contact brutal avec l'eau fraîche (notamment en milieu naturel, comme au lac du Bouchet). Pour cela, pensez à vous mouiller la nuque, le visage, les bras, la poitrine, puis le reste du corps progressivement. Évitez également les efforts physiques lors des heures les plus chaudes.
Enfin, il est mieux de ne pas se baigner seul pour permettre une rapide alerte au maitre-nageur, et de rester dans les zones délimitées par les mairies.
Pour rappel, les maires n'ont pas l'obligation légale de mettre en place une surveillance pour la baignade sur les points d'eau en milieu naturel. En Haute-Loire, les coins de baignade plus touristiques (lac du Bouchet, plan d'eau de Champagnac-Le-Vieux, Prades) sont surveillés.
